Todo lo Que Tienes Que Saber Sobre la Vida

¿Quien Es el Ser Humano?

Gran pregunta. El ser humano es una realidad compuesta de cuerpo, alma y psicología. Y es fundamental conseguir una buena articulación entre estos tres principios que se hospeda en su interior. Para Platón, la relación entren el alma y el cuerpo es como el marino repecho a la nave. Los clásicos repetían una expresión latina, sema soma, “el cuerpo como cárcel del alma.” 

Definir es limitar. Es expresar la esencia de una realidad. El ser humano comparte un cuerpo como el animal, pero tiene cuatro notas en su interior que son claves: inteligencia, afectividad, voluntad, y espiritualidad. 

Inteligencia es la capacidad para captar la realidad en su complejidad y en sus contenciones. Inteligencia es capacidad de síntesis. Es saber distinguir lo accesorio de lo fundamental. Es el arte de reducir lo complejo a sencillo. Es la claridad de pensamiento. La sencillez es una virtud intelectual; es la virtud de la infancia. Hoy sabemos que existen muchas variedades y por eso debemos hablar de inteligencias en plural. Aun así, el autor subraya que a la razón le corresponde la búsqueda de la verdad. La verdad es la conformidad entre la realidad y el pensamiento. Hay una verdad teórica y otra práctica. 

La afectividad esta constituida por un conjunto de fenómenos de naturaleza subjetiva diferentes de lo que es el puro conocimiento, que suele ser difíciles de verbalizar y provocan un cambio interior. La via regia de la afectividad son los sentimientos: el modo habitual de vivir el mundo emocional. Todos los sentimientos tiene dos caras contrapuestas: alegría-tristeza, paz-ansiedad, amor-desamor, felicidad-infortunio, etc. A la afectividad le corresponde la búsqueda de la belleza, o dicho de otra modo, del equilibrio, de la armonía subjetiva. 

La voluntad es la tendencia para alcanzar una objetivo que descubrimos como valioso. Es un apetito racional que nos impulsa hacia una meta. Es un propósito que se va haciendo realidad gracias al trabajo esforzado. La iniciativa para lograr algo valioso, que cuesta.

De este modo aparecen tres ideas claves: la inteligencia busca la verdad; la afectividad, la belleza; y la voluntad, el bien. 

La cuarta característica que he apuntando al principio es la espiritualidad, que significa pasar de la inminencia a la trascendencia, de lo natural a lo sobrenatural, descubrir algo que va mas allá de lo que vemos y tocamos. 

La psicología es la ciencia que tiene la conducta como objeto, a la observación como medio y a la felicidad como destino. La cuestión de la felicidad es la vida buena y eso es sabiduría. 

¿Que nos falta para ser felices cuando uno lo tiene casi todo y no lo es? Lo que nos falta es saber vivir. Y eso es arte y oficio. Aprendizaje para manejar con artesanías estas cuatro dimensiones que he mencionado: inteligencia, afectividad, voluntad y espiritualidad. La puerta de entrada al castillo de la fe consiste en tener una personalidad madura, que no es otra cosa que una mezcla de conocimiento de un mismo, equilibrio, buena armonía entre corazón y cabeza, saber gestionar bien los grandes asuntos de la vida, superación de las heridas y traumas del pasado. 

Vuelva aquí el tema de la felicidad. En definitiva, una vida lograda, que nos es otra cosa que una felicidad razonable. No pedirle a la vida lo que no nos puede dar. Mi fórmula es: logros partido por expectativas. Moderar ambiciones. 

Fue en Francia cuando por primera vez se hablo de la felicidad en un sentido mas preciso, en el silo XVIII, con la Enciclopedia. Aunque ya en Grecia y en Roma se hablo de ella de un modo mas general. Pero ha sido en el siglo XX cuando la felicidad ha sido la meta, el punto de partida, la estación de llegada. 

La felicidad consiste en conseguir la mejor realización de nuestro proyecto y la coherencia de vida, que es el puente levadizo que nos conduce finalmente al castillo de felicidad. Porque la vida es arte y oficio, corazón y cabeza, afectividad e inteligencia. Sabio es el conocer de la vida. 

La madurez psicológica, que no es otra cosa que una cierta plenitud del desarrollo personal. 

¿Que es la Madurez de la Personalidad?

El termino madurez tiene un aspecto indefinido, polisémico, ambiguo, desdibujado. Su uso social se ha generalizado y esos términos los manejamos a diario, pero no es sencillo dar una definición pues son muchos sus componentes y en su seno se hospedan ingredientes muy diversos. Pasa algo parecido con el termino salud mental: buen equilibrio físico, psicológico y social en el que no aparecen síntomas que afectan al normal desenvolvimiento de la persona. 

Madurez de la personalidad es equilibrio, autonomía, capacidad para tener una conducta apropiada según las circunstancias, responsabilidad y saber tener unos objetivos en la vida realistas, medibles y quien nos ayuden a crecer como seres humanos. 

Otra definición es esta: madurez de la personalidad es saber afrontar las transiciones de la vida y hacerlo de forma positiva, que ayude al crecimiento de las principales dimensiones de uno mismo. 

Se le puede definir de distintos modos: madurez psicológica es conocer el sentido de la vida y ser capaz de recorrer el trayecto que va desde el ideal que uno tiene a su mejor realización. La felicidad la encontramos de nuevo por ahi: consiste en la realización mas completa de uno mismo sabiendo aceptar las limitaciones y errores propios del ser humano. Realización y proyecto forman una unidad. Realización y felicidad forman otro binomio esencial. 

Hay dos campos en la madurez de especial relieve, el que se refiere a la personalidad y otro que trata de los sentimientos.

Personalidad es la forma de ser de cada uno. Un conjunto de pautas de conducta acúnales potenciales, que se mueven sobre tres grandes columnas: la herencia, el ambiente y la biografía. A la parte hereditaria de la personalidad se la llama temperamento y viene con el equipaje genético. A la parte que procede del entorno, del tipo de facial y educación recibida, estudios, formación, amistades, etc, se le llama carácter. Y el tercer ingrediente se refiere a la historia personal, en donde se acumulan hechos, vivencias, traumas, éxitos y fracasos que forma una constelación rica y plural de todo lo que uno ha vivido, es la biografía. Por tanto, la personalidad esta hecha de herencia, ambiente y biografía.

Se trata de una compleja matriz que se mueve entre las disposiciones biológicas y el aprendizaje y que da lugar a una serie de conductas manifiestas y encubiertas, publicas y prividas, externares e internas, visibles y ocultas que forman esa forma de ser. Por tanto, hay que dejar claro que la personalidad es un estilo de vida que afecta a la forma de pensar, sentir, reaccionar, interpretar y conducirse. Esta definición hace referencia a cuatro areas. El pensamiento, la afectividad, la manera de afrontar las circunstancias y, una forma concreta de actuar. 

1. Conocerse a Si Mismo
En el templo de Apolo de Grecia, había una inscripción en su entrada que decía así: nosci se autom, “conócete a ti mismo”, que significa dos cosas: conocer las aptitudes, aquellas cosas para les que uno esta especialmete dotado, y sacarle el máximo partido; y las limitaciones, lo que uno desconoce o no maneja bien. 

2. Haber Sabido Superar las Heridas del Pasado
La felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria. La vida no va bien sin buena dosis de olvido. La vida es una operación que se realiza hacia adelante. Vivir es proyectarse. Madurez es vivir atrapado en el presente, sabiendo sacarle el máximo partido y disfrutando a todo lo bueno que nos puede traer. Haber sido capaz de cerrar los traumas del pasado, con todo lo que eso significa, para dejar de lado el rencor, ese sentido dolido y no olvidar que se puede ser la puerta de entrada a una personalidad agria, amarga, dolida, resentida y echada a perder. Y por otra parte, vivir empapado y abierto hacia el futuro, sabiendo que es la dimension mas fructífera, ya que la felicidad consolide en ilusión. Heridas no resueltas del pasado dejan una huella, que se llama re sentimiento, que literalmente significa sentir ese dolido y no olvidar. Son recuerdos tóxicos, neuróticos, negativos, históricos, que enturbian la personalidad y hace a la persona desgraciada.

3. Tener Una Buena Percepción de la Realidad 
Captar de forma adecuada lo que uno es y representa y también el entorno que le rodea. Que se sepa discernir bien lo intrapersonal (lo que hay dentro de un mismo) y lo interpersonal (lo que se refiere a los demás, sabiendo medir bien las distancias y las cercanías). Este punto puede parecer fácil a primer vista, pero es mas complejo de lo que aparente. Se realiza con uno mismo. No creerse uno mas de lo que es, ni tampoco minimizarse. Tener los pies en la tierra. Y para eso necesitamos personas a nuestro alrededor que nos den una información lo mas ajustada posible de lo que realmente somos. 

4. Estabilidad Emocional
Tener pocos cambios en el estado de animo, de tal manera que se de una cierta regularidad en cómo nos encontramos por dentro, con pocos picos o escasa subidas y bajadas anímicas. Esto es debido a que esa persona ha sabido procesar de forma sana toda la información que le llega, evitando convertir un problema en un drama o minimizar los hechos que se viven. En un palabra: madurez es saber darle a las cosas que nos pasan la importancia que realmente tiene. 

¿Como se llega a esto? ¿Cual es la estregar psicológica para llegar a esto?

– Aprender a controlar mejor los estímulos externos. En personas hipersensibles hechos o situaciones de escasa importancia afectan demasiado y provocan un cambio sustantivo del animo. Se trata de gente muy vulnerable a la que todo le cala muy hondo. Hay que enseñarles a relativizar, a quitarle importancia a esos sucesos, a desdramatizar, a tener una visión más larga y que el anecdotario negativo no puede con uno. 

– Aprender a controlar mejor los estímulos internos. Estos son mas difíciles de detectar pues vienen de ideas, pensamientos, recuerdos, imaginaciones o simplemente que uno se pone a pensar en negativo. Hay que saber identificar estos pensamientos intrusos destructivos y conocer cómo funcionan en nuestro especial mental. 

 – Otras veces esas oscilaciones del animo son debidas a una mala tolerancia a las frustraciones. Dificultades, reveses, sinsabores, cosas que nos salen mal los cuales producen una reacción demasiado negativa; como consecuencia viene el bajo de animo, una cierta irritabilidad o respuestas desproporcionadas a un hecho de escaso valor.

– En otras ocasiones esos picos son originados por una excesiva soledad e inactividad. 

5. Tener un Proyecto de Vida Coherente y Realista
La vida necesita tener un programa integral en donde se hospedan los cuatro grandes argumentos: amor, trabajo, cultura y amistad.  

6. Ser Independiente de la Gente
Estos significa un cierto grade de libertad frente a los demás.

– Hay que lograr porque cada vez afecte menos el que dirán. No se le puede poner puertas al campo, es imposible poder gustarle a todo el mundo y ademas son inevitables los comentarios, las críticas, los llamados “correveidiles” y cosas parecidas.
– Buscar la naturalidad. Lo que significa espontaneidad, sencillez, irse atreviendo a ser uno mismo, a sacar el sello y estilos propios sin ofender a nadie y, no desvirtuar la propia forma de ser. 
– No buscar la forma de ser de los demás. Uno mismo es el que aprueba o suspende su conducta; uno sabe aceptar correcciones y observaciones de nuestro comportamiento por parte de personas cercanas que nos conocen y nos quieren bien y nos ayuda comentando algo objetivamente negativo que han observado en nosotros. Pero, fuera de estas personas, una persona madura debe aprender a que no le importe esto, a no tenerlo en cuenta. 
– Aprender a quitarle importancia a cualquier fallo de la conducta personal, real o aparente. Madurez es saber desdramatizar, quitarle importancia, dividir por cuatro y pasar de largo esa posible metida de pata que muchas veces es mas subjetiva que objetiva. 

7. Tener un Equilibrio Entre Corazón y Cabeza
Estos son dos grandes ingredientes de la personalidad. Una persona madura sabe armonizar el mundo de los sentimientos y el de los instrumentos de la razón. Ni demasiado afectividad y sensible, ni demasiado frío y cerebral. Saber interpretar bien la ida, las emociones y razón sanas, bien medidas, bien perfiladas. 

8. Tener una Buena Educación de la Voluntad
La voluntad no viene con la genética, sino que es algo que uno trabajó poco a  poco hasta irla adquiriendo. La voluntad es la capacidad para ponerse unos objetivos concretos e irlos alcanzando gradualmente. No hago lo que me apetece ni lo que me pide el cuerpo, sino lo que es mejor para mi. Son como ejercicios repetidos de disciplina deportiva en los que uno sacrifica lo inmediato por lo mediato, lo cercano por lo lejano. Y estos pueden hacer si hay motivación: algo que mueve, que empuja, que arrastra hacia ese objetivo que queremos alcanzar, que nos ayuda a carecer como persona pero que es costoso. Una persona con voluntad llega en la vida mas lejos que una persona inteligente. Tener una voluntad fuerte es unos de los indicadores mas rotundos de madurez personal. 
La voluntad es la joya de la corona de la conducta. El que la tiene puede conseguir que sus sueños se hagan realidad sin sabe ser constantes. Cuando esta ha sido trabajada a fondo, trae consigo otra serie de manifestaciones: buena tolerancia las frustraciones, fuerza suficiente para crecerse ante las adversidad, ser buen perdedor, saber lo importante que es volver a empezar, optimismo que no se doblable ante los problemas y, por supuesto, una alegría de fondo que penetra en toda la persona. 

9. Tener Sentido de Humor
Es la capacidad para reírse de uno de uno mismo, poner una nota divertida que permita ver el lado positivo de lo que a uno le ha sucedido. El sentido del humor es patrimonio de los inteligentes y de las personas flexibles, tolerantes, poco rígidas.

10. Tener Criterios Morales y Éticos Estables
La moral es el arte de vivir con dignidad: es el arte de usar de forma correcta la libertad, conocer y practicar lo que es bueno. La ética es la ciencia del comportamiento que busca la excelencia, lo mas elevado para el ser humano y que mira por el bien de los demás, a que tratemos a los demás como nos gustaría ser tratados. 

La Exploración de los Sentimientos

Los sentimientos son la forma habitual de vivir la afectividad. Son estados subjetivos, difusos, que tienen una tonalidad grata o molesta desencadenados por estilos externos o internos.  

– Por estado subjetivo debemos entender que la experiencia es interior y que, en consecuencia, es uno mismo el que percibe desde su intimidad, el territorio donde desfilan todas las vivencias que cada uno percibe de forma singular. Una derrota, un fracaso, un logro conseguido después de esfuerzos repetidos van a tener una tonalidad que depende finalmente de se sujeto, esta bajo la premisa de su interpretación. 

– Difuso quiere decir que aquello que percibimos tiene un cierto fondo etéreo, desdibujado, impreciso, poco nítido, de perfiles borrosos. 

– La tonalidad es grata o molesta, positiva o negativa. Lo que nos dice que es que no existen sentimientos neutros en sentido estricto. 

La depresión es la enfermedad de la tristeza: en ella se aloína la apatía, al falta de ilusión, la melancolía, la pena, los sentimientos de culpa en relación con el pasado, el hundimiento psicológico. La ansiedad es la enfermedad de las emociones negativas: miedos anticipatorios, temores diversos, inquietud, desasosiego, verse uno envuelto en malos presagios. El trastorno obsesivo es la enfermedad de las manías comprobatorias y de las dudas mentales: estos pacientes se ven atrapados en conductas tontas que no pueden cortar (lavarse la manso muchas veces al día, comprobar luces, puertas y llaves, pensamientos intrusos que invaden su cabeza permanentemente y producen mucho sufrimiento psicológico).

Los sentimientos son la manera mas frecuente de vivir los afectos de la vida ordinaria. Las emociones son estados de animo mas breves e intensos que siempre se acompañan de un componente somático: pellizcos gástricos, dificultad respiratoria, opresión precordial, molestias digestivas dispersas, etc.

Los sentimientos son bloqué informáticos de la afectividad. Nos traen una mensajería concreta que he comentado antes, es pentadimensional: es física, psicológica, social, cultura, y espiritual. Por tanto, los sentimientos son un lenguaje que nos da el resultado de cuentas general de nuestra afectividad. Los sentimientos son un balance psicológico que miden el haber y el debe de nuestro universo emocional, en el que se barajan partidas muy distintas. 

Son el fondo de una forma de interpretación de la realidad que nos llega en forma de estado de animo.

Presentimiento y Resentimiento

El primero es presentimiento, el estado de animo en el cual se presagia lo que va a suceder, es una especia de sospecha, de barrunto de que aquello que estamos pensando va a producirse. Esta cerca de la intuición, palabra que viene del latín, interior “ver directamente”. 

El segundo es el resentimiento, el estado de animo de pesadumbre debía a una herida o sufrimiento padecido que ha significado un implantó no superado y que esta ahi, actuando de forma negativa y que significa literalmente “sentirse dolido y no olvidar”. Este paisaje esta habitado por el rencor. Hay dos modalidades: una que está dentro de de los limites normales y que ha sucedido en situaciones de abuso de poder, en el que una persona ha sido maltratada objetivamente con intención de hundirla y ha sido injusta, arbitraria, caprichosa, injustificada como consecuencia del abuso de poder. 

La otra modalidad es el resentimiento patológico, que es enfermizo y que nos arranca de situaciones claramente injustas ni es debido a algo real, objetivo, sino que sobre algún hecho negativo de mediana o escasa importancia esa persona deforma la percepción de la realidad y le da una importancia excesiva, extraordinaria. Como digo, es metafórica de la realidad de forma apasionada, los hechos se agranda, se dilatan y la venganza se convierte en motor del comportamiento. La sed de revancha busca su momento. Lo opuesto es el perdón, que es la capacidad para renunciar a castigar y odiar a alguien que nos ha ofendido con cierta gravedad. Perdonar y olvidar forman un binomio clave, es un esfuerzo psicológico que implica un trabajo personal exigente que tiene mucho que ver con la generosidad y la grandeza personal. 

Catálogo de los Sentimientos Que Debemos Conocer

 Conocer como funcionan nuestros sentimientos es un modo muy acertado de conocernos mejor a nosotros mismos y saber explorar lo que nos sucede, sus oscilaciones, vaivenes y momentos sorprendentes. La inteligencia debe pilotar a los sentimientos, enseñarles el mejor camino. Y eso no es fácil porque la vida misma hace que nos apasionemos por algo y perdamos la perspectiva. Hay como un travesía entre el factor desencadenante, que es lo que nos pone en marcha, aquello que actúa de entrada y que es lo primero que tenemos que reconocer. Después viene el siguiente paso, que es el cambio afectivo y que puede ser tres estirpes (sentimiento, emoción, y pasión) y mas trade llega la manifestación externa, que es la conducta. Son componentes sucesivos: factor desencadenante – cambio afectivo – conducta.   

Las pasiones que constituyen el estatus intenso, devorador y vehemente de la afectividad y que hacen que la inteligencia se vaya a un tercer o cuarto plano. Son mas intensas que las emociones y hacen que los instrumentos de la inteligencia se disuelvan. En la pasión salen las tendencias mas primarias, nos arrastran con su oleaje, perdemos la capacidad de argumentar y el pensamiento deja de ser lucido y deforma la percepción de la realidad. Ser capaz de gobernar las pasiones es oficio y significa moderación al valorar las cosas que nos suceden y vision larga de los hechos personales. 

La Madurez de los Sentimientos

Se trata de entender que es, en que consiste y como debe funcionar la vida afectiva para que sea sana, madura, equilibrada, armónica, bien formada. El principal sentimiento de la vida es el amor. Por el amor tiene sentido la vida. 

Los sentimientos son estados de animo, siempre subjetivos, interiores, que nos contactan con la realidad de forma positiva o negativa, nos acercan o nos distancia frente a esas personas o hechos que aparece ante nosotros. Los sentimientos se acompañan siempre de pensamientos. 

1. Saber Que es el Amor
El amor es el primer argumento de la vida. Lo que el ser humano necesita es amor. Esta es un palabra llena de muchos distintos significados pero ahora nos vamos a referir a la relación afectiva de dos personas que se quieren y que desean compartir su vida. El amor es un sentimiento que lleva hacia otra persona que uno descubre como valiosa. Es la necesidad de salir de uno mismo y encontrar a alguien para cambiar juntos a lo largo de la existencia. El amor es la tendencia, inclinación, sentirse encaminado hacia alguien que uno descubre como positivo y valioso para uno mismo. 
Todo debe empezar por saber que es realmente enamorarse. Esto significa empezar la construcción del edificio poniendo bien los cimientos. Que la base sea solida. Porque hay muchas relaciones afectivas en las que se mueven otros elementos: deseo, amistad, necesidad, búsqueda de compañía, tendencia sexual. Pues bien, debemos dejar claro que es y en que constituye ese hecho fascinante y universal del enamoramiento. Para enamorarse hay tres condiciones sine qua non: admiración, atracción física y psicológica, y aspiración hacia un proyecto común. Una pincelada de cada una de ellas.
La admiración consiste en el descubrimiento de unos valores que llaman poderosamente la atención y que van desde una cierta coherencia de vida hasta la capacidad para superar dificultades y problemas pasando por una cierta ejemplaridad y un largo etc. Es la capacidad para asombrase ante otra personas que merece la pena, que nos abre un panorama nuevo y que empezamos a pensar en ella.
La atracción física se dan con mas fuerza en el hombre que en la mujer. Aquí asoman dos temas complementarios: la belleza exterior y la interior. La primera es mas accesible y se capta desde afuera. Se refleja especialmente en la cara, siendo ella la representante de la persona, ya que en la cara se encuentra a la persona. La belleza exterior consiste en una especie de armonía de sus rasgos, en donde los ojos y la boca tienen un papel decisivo. Luego vienen el cuerpo como totalidad. La belleza interior necesita una labor de espeleología: mirar por debajo de las apariencias y ver qué hay allí. Ambas forman una totalidad. 
Y en tercer lugar, a medida que pasan los días asoma, emerge, salta la posibilidad de diseñar un proyecto en común: esas dos personas quieren compartir la existencia con todos lo que eso significa. 

2. Saber que los Sentimientos Son Perfectibles y Defectibles 
El amor es como un fuego, hay que alimentarlo a menudo a base de cosas pequeñas: tronos, astillas, palos finos y soñar sobre el. El cuidado sistemático de las cosas pequeñas a van a hacer que el amor no tenga fecha de caducidad. Y lo contrario suceden con los inmaduros afectivos. El descuido de las cosas ordinarias es la ruina de amor. Los sentimientos no son estáticos, sino dinámicos: cambian, se esfuerzan, mejoran, se adocenan, se difuminan… pueden desaparecer dependiendo del cuidado que hayamos tenido con ellos. 

3. No Divinizar el Amor 
No hacer de la otra person un ser maravilloso, extraordinario… ya que la convivencia pone las cosas en su sitio al ser una de las cosas mas complejas de la existencia humana. El amor es una tarea, una trabajo artesanal, una relación que se alimenta de esfuerzos personales concretos en donde aparecen enseguida dos cosas: el arte de ceder, por un lado, y saber perdonar. Dyer lo dice en Tus Zonas Erróneas con gran claridad y la idea es esta: para estar bien con alguien, hace falta estar primero bien con uno mismo. 

4. No Convertir a la Persona en un Absoluto
Es normal que en el cursos del enamoramiento la otra persona brille con luz propia.
Madurez afectiva es conocer al otro en sus valores y en sus defectos. Saber como es de verdad. Y eso necesita tiempo y capacidad para discriminar y distinguir lo accesorio de lo fundamental. Después del primer deslumbramiento, que eso es el proceso del enamoramiento, viene la operación de valorar al otro como realmente es y no elevarlo tanto de nivel, ya que eso luego no coincide con la realidad de la convivencia del día a días.  

5. Saber Dar y Recibir Amor 
Los sentimientos son un camino de ida y vuelta. Entregarse al otro, darse a fondo y a la vez aceptar al donación de la otra persona con todos los matices que esto trae consigo. Darle a la otra persona lo que ella necesita, lo que quiere, lo que busca… y saber pedir lo que uno busca.

6. Ser Capaz de Elaborar un Proyecto Común 
Se trata de un programa de vida en donde los intereses de un se cruzan con los del otro y forman un tejido conjuntivo en el cual cada uno busca el bien del otro. La felicidad personal hace priorizar al otro para que este a gusto, se sienta bien y se vean tratado de forma especial, con al delicadeza propia de los que tienen categoría personal y modales.

7. Tener una Buena Comunicación
Esta tiene notas clave. En primer lugar, el lenguaje verbal, saber dialogar, que siempre exista la posibilidad de hablar, de tener una relación fluida, sabiendo esquivar y sortear los problemas que vayan surgiendo. En segundo lugar, el lenguaje no verbal, hecho de gestos, maneras y estilos pero sin palabras; el lenguaje no verbal es complicidad, una especie de diálogo sui generis que llega a formar un vocabulario privado que tiene una enorme fuerza y que hace mas solida esa pareja. Y en tercer lugar, el lenguaje subliminal, que se mueve entre los dos anteriores en un frontera borrosa, huidiza, desdibujada, imprecisa.   

8. Conocer la Metodología del Amor 
El amor necesita una seria de componentes que son fundamentales y qué hay que reconocer y poner en practica. Las calves para mantenerse junto a alguien son cuatro: sentimientos, inteligencia, voluntad y espiritualidad. 
Los sentimientos. Saber conducirlos hacia lo mejor. 
La inteligencia es la capacidad de síntesis. Quedarse con lo esencial, captar la realidad en toda su extension y matices.
La voluntad es la capacidad de que uno se ponga pequeños objetivos y luchar por irlos alcanzando.
La espiritualidad. Que el amor tenga una dimensión trascendente le da verticalidad, sentido sobrenatural y que va a ser un cemento de union fuerte. 

9. Gobernar los Sentimientos 
Los sentimientos no pueden ser considerados como viento impetuoso difícil de controlar y quien piense de esta manera a merced de los torbellinos exteriores y de los caprichos del momento. La inteligencia es la nitidez de la razón que consiste en saber discernir, en utilizar bien los instrumentos de la razón, mirando por sobre elevación hacia la lejanía, teniendo vision del futuro. La voluntad lleva a dirigirse uno a lo mejor, aunque de entrada cueste. La inteligencia y voluntad tiene un papel clave en la consolidación del amor, sin ellos podemos ser un barco al pairo del viento del momento. 

La Educación Sexual en una Sociedad Permisiva y Relativista 

¿Que es Educar?

Educar es convertir a alguien en persona libre, independiente y con criterio. Sus dos principales etimologías latinas nos ponen frente a este concepto: educare, acompañar, conducir; educere, extraer, sacar fuera. Es formar personas, acompañarles e intentar sacar lo mejor que llevan dentro. La primera etimología es mas dinámica y subraya un ir paso a paso avanzando hacia una meta. La segunda se refiere mas a los resultados y a poner al descubierto las posibilidades y aptitudes. Educar es promover el desarrollo integral de una persona, trabajando cada una de sus dimensiones: física, psicológica, social, cultural y espiritual sin escamotear ninguna de ellas.

Educar es seducir con los valores que no pasan de moda, que tiene siempre vigencia. Es seducir por encantamiento y ejemplaridad. Es cautivar con argumentos positivos. Educar es entusiasmar con los valores y enseñarle a alguien a liberarle de tirones momentáneos e inmediatos y mostrarle otros mas lejanos, mediates y consistentes. Es comunicar conocimientos y promover actitudes. Debemos distinguir bien entre dos conceptos que se arremolinan a su alrededor: información y formación. El primero significa saber lo que esta pasando en nuestro entorno mas cercano y lo que sucede en el mundo actual, esos son noticias y hechos que nos llegan desde la prensa escrita online y los noticieros y las distintas televisiones. Las información es importante, pero menos; hay mucha gente my informada que no sabe a que a tenerse. Por el contralor, formación es tener ideas claras, saber a que atenerse, conocer la realidad y tener una conducta que esta por encima de las modas. La información es mas superficial, la formación es mas profunda y ayuda a pilotar la propia trayectoria.

Educar es enseñar a pensar; la cultura es enseñar a vivir. La educación es la casa donde uno habita, la cultura es la decoración. 

La educación empieza por la personalidad: ayudar a conocerse a si mismo, saber las aptitudes y limitaciones, tener claro los principales puntos de nuestra forma de ser. 

La Educación Sexual Como Educación de los Sentimientos 

La sexualidad debe estar integrada en el campo de la afectividad. Una sexualidad sana, adecuada, humana, debe estar situada dentro del campo de los sentimientos. Amor y sexualidad deben ir unidos. 

– Dimension biológica: el ser humano es biología personal. Hombre y mujer tienen unos órganos sexuales con sus caracteres anatómicas, fisiológicas y hormonales. 

– Dimension psicológica: si sexualidad y amor deben estar unidos, entonces bien podemos decir que la sexualidad es un lenguaje del amor comprometido. Se busca en la otra persona un estado de culminación, de abundancia, de completitud. Y esta tiene a su vez tres apartados: el afectivo, el plano cognitivo, y el conductista. 

1. El plano afectivo se refiere al amor. La sexualidad es la parte corporal del amor. El amor es uno de los grandes argumentos de la vida. Y las relaciones entre amor y sexualidad no es que sean estrechas sino que la uno se entronca directamente en la otra. En su seno vibran con fuerza todos y cada uno de los ingredientes que nutren al amor: lo físico, lo psicológico, lo cultura y lo espiritual. La sexualidad mira el lado íntimo de la persona y la integra a las demás.

2. El plano cognitivo se refiere al procesamiento de la información o a como almacenamos en nuestro interior todo aquello que nos llega desde fuera y que da lugar a un modo de interpretación de la realidad. 

3. El plano conductista consiste en poder énfasis en la conducta de forma objetiva, midiéndola, cuantificándola. Sigue el esquema de la llamada relación estimulo respuesta, un binomio que recorre o nuestro comportamiento. Hay que buscar relaciones de forma positiva con la otra persona, como decirle cosas agradables y gratificantes; se llama estimulación verbal positiva. 

– Dimension cultural. Esta tiene mucho relive, sobre todo porque no hay amor sin cultura: saber del amor, conocer sus pasadizos, componentes, estrategia… pero también las modas por las que están atravesando en el año 2019.

– Dimension espiritual. Viene a decirnos que si el amor tiene componentes qué pasan de lo natural a lo sobrenatural se alcanza un nivel de comunicación y compenetración enorme. 

La Educación Sexual Hoy Es un Auténtico Reto

La sexualidad es un bien y debe manifestarse siempre en la relación con la dignidad humana. Hay tres tipos de bienes:

1. El bien útil sirve para alcanzar un objetivo. 

2. El bien agradable es aquel que nos produce placer. 

3.  Y el bien en si mismo, que visto de forma objetiva por observadores imparciales, llegan a la misma conclusion. 

El amor es donación, compresión, tratar al otro como nos gustaría que a nosotros nos trataran, darle lo mejor que uno tiene. La persona que ama es capaz de darse a otra. No se busca a la otra persona porque es útil, ni porque me produce placer, sino para darle lo mejor que yo tengo.

Si se busca el placer sexual sin mas, sin compromiso, aquello se convierte en un contacto epidérmico en donde el icono es el orgasmo. Pero no hay un verdadero encuentro con el toro, sino que se busca su cuerpo que en ese moment a mi me produce placer, es decir, si nos quedáramos ahi, llegaríamos a la conclusion de que en la relación sexual aceptamos eso y que uno puede ser usado o manipulado o instrumentalizado, porque produce placer. Y luego nos tomáis con la moral: la moral es el arte usar de forma correcta la liberta, o dicho de otra manera, la moral es el arte de vivir con dignidad buscando lo mejor para el otro. En circunstancias las sexualidad tienen un valor moral. 

¿Cual debe ser entonces la adecuada educación sexual? La relación con los bienes utiles esta regida por la norma utilitarista y que resumiríamos así: usa lo que te sirve. La relación de los bienes agradables esta regida por la norma hedonista, que resumiríamos así: consigue el máximo placer el mínimo de dolor. La relación con lo que es un bien en si mismo esta regida por la norma moral, en donde se da un salto de calidad y que la resumiríamos así: ama todo aquello que es digno de ser amado, no porque te es util ni porque te da placer. También podrías denominarla como norma personalista: ama a esa persona en si y por ella misma. 

– Bien util. Norma utilitarista. Uso lo que es util porque me sirve. 

– Bien agradable. Norma hedonista. Busco el máximo placer.

– Bien en si mismo. Norma moral o personalista. Ama lo que es digno de ser amado. 

Desde el punto de vista descriptivo, la sexualidad tiene tres notas fundaméntale: una, que es algo lleno de intimidad trascendente, es una comunicación profunda, que tiene una enorme fuerza y no es algo liviano, superficial… sino lo contrario. Otra, que la educación sexual consiste en mostrar que la relaciones de autodominio, que es lago propio del ser humano y que no se puede dar en el animal. El otro tiene un enorme valor y es que se quiere el bien del otro, se pretende tratarlo de la mejor manera posible dandole lo mejor que uno tiene. Son tres características fenomenológicas: la sexualidad es transcendental, se puede dominar y debe buscar el bien del otro. 

Diez Reglas de Oro Para Vivir en Pareja

El Amor es Artesanía Psicológica

El amor en pareja tiene un alto porcentaje de artesanías psicológica. Pero hay una base que nos debemos olvidar: para estar bien con alguien hace falta estar primero bien con uno mismo. Tener un cierto equilibrio psicológico es clave. Un apunte: los mitos de la palabra amor distorsionan la realidad. En el imaginario colectivo, ese termino está lleno de remesas y se le exalta de tal manera que se olvida que el amor es un trabajo, una tarea a la qué hay que nutrir de muy diversas maneras. 

El amor es la poesía de los sentidos, la inteligencia es la nitidez de la razón. Porque cuando el amor llega puede ser ciego, pero cuando se va es muy lucido.

– El amor hay que trabajarlo a base de detalles pequeños positivos. De aquí se desprende tres hechos clave para mantenerse enamorado: admiración, respeto y complicidad. Lo pequeño se hace grande. El cuidado sistemático de lo menudo lo hace fuerte y el descuido lo torna frágil.

– No sacar la lista de agravio del pasado. Ser capaz de superar las heridas del pasado significa buena inteligencia emocional. El amor se perfecciona con el perdón. Perdonar y olvida es perdonar dos veces. 

– Evitar discusiones innecesarias.

Las Habilidades en la Comunicación de la Pareja

– Conseguir habilidades en la comunión interpersonal. Aprender a dialogar con respeto y eficacia. Cuidar el lenguaje verbal (la magia de las palabras y sus efectos), el lenguaje no verbal (gestos, ademanes, silencios, etc.) y el lenguaje subliminal (que se camufla entre los dos anteriores).

– Alcanzar una sexualidad positiva. La sexualidad es el lenguaje del amor comprometido. Es un idioma intimo que se requiere encontrar sus calves para que ambos sepan disfrutar de esa gramática misteriosa y concreta. Es la parte física del amor. Cantidad y calidad, o lo que es lo mismo, frecuencia e intensidad. 

– Voluntad, inteligencia y sentimientos. El amor verdadero es un acto de voluntad, que significa la determinación de trabajar el amor elegido poniendo todos los medios a nuestro alcance. Además, el amor es un acto de la inteligencia, lo que quiere decir saber llevar a es persona, utilizando la cabeza y la experiencia pero sin que pierda esta relación frescura y lozanía. 

Amor y Espiritualidad

– Compartir una espiritualidad vivida. Se mezcla aquí lo natural y lo sobrenatural, lo físico y lo metafísico, lo horizontal y lo vertical. En una palabra: lo humano y lo divino. Se trata de una filosófica común, un sentido de la vida fuerza que a la larga va a un ser cemento de unión de esa pareja ante los avatares de vida. El amor maduro debe ser una tetralogía en la que conviven en una cierta armonía los sentimientos, la voluntad, la inteligencia y la espiritualidad. 

– Evitar horas y días sin hablarse. Si pasamos de horas a días, el tema se vuelve serio, de mucha gravedad, pues durante ese tiempo son frecuentes las ideas y pensamientos y recuerdos negativos que circulan por la menta y dan lugar a una especie de monólogo interior que va a ser muy negativo. En tales situaciones el mas generoso es el que rompe esa distancia y con un gesto mínimo o una palabra acertada reinicia el dialogo. 

– Combatir la tendencia a corregir al cónyuge. Puede ser en publico o en privado. Se da mas en la mujer que en el hombre. 

– Valorar los hechos con ecuanimidad, con moderación, con equilibrio, no convirtiendo los problemas en cosas casi insuperables o durísimas o en dramas históricos. 

El mejor amor es exigente y lo pide todo. Estos diez puntos son una pedagogía del amor que quiere ser elaborada con materiales resístenos, sin fecha de caducidad. No hay amor sin cultura, y cultura es saber, conocer, aprendizajes sucesivos. 

La Inmadurez Sentimental del Hombre de Hoy, Que No de la Mujer

La educación sentimientos es una pieza clave de la cultura. Difícilmente una persona podrá alcanza un adecuado desarrollo psicológico si no sabe educar y enfocar de forma sana los sentimientos. Vivimos en un época de intensa incultura afectiva en el hombre que se manifiesta de modos muy diversos: infidelidad de muchas parejas, consumo de sucedáneos sentimentaloides, amores ficticios, relaciones frágiles que se rompen y se recomponen y se vuelve a romper, rupturas traumáticas, amores eólicos y mucho desamor en nuestro entorno. 

Los sentimientos son una base importante de nuestra existencia. Nuestra primera aproximación a la realidad es afectiva “esto no me gusta” “aquello no me cae bien” “me dio mala impresión” son frases que decimos en el lenguaje coloquial. La mujer sabe mucha mas de la afectividad que le hombre, conoce ese capo, lo cultiva y lo sabe expresar de forma mas clara y eficaz. Esta características y tiene dos raíces: una biológica, ya que mujer transite la vida y la posibilidad del embarazo la marca; otra cultura, en Occidente casi toda la educación afectiva la ha realizado la mujer y en los últimos año se está cambiando. El hombre esta en otros temas (la actualidad política y/o económica, su trabajo profesional, la transmisión de los valores profesionales, lo deportivo y un largo etc.).

Síntomas de Esa Inmadurez Afectiva

Señalando sus principales manifestaciones con el fin de espigar lo que es mas esencial.

Miedo o pánico al compromiso. Solo quien es libre es capaz de comprometerse. El autor ha hablado desde hace un tiempo del síndrome de SIMÓN: cuyas siglas corresponden a soltero, inmaduro en lo afectivo, materialista, obsesionado con el trabajo y narcisista. Estos son sus cinco síntomas. Debajo de ellos se esconde, se camufla, el piano al compromiso: un miedo intenso a decirle a una mujer que si, que quiere compartir con ella su vida.

Narcisismo y Egoísmo

Siguiendo este curso de ideas, esa persona se encamina hacia mezclar el egoísmo y egolatría. Pensar solo en si mismo y tener una idolatría de su yo. Todo se centra en progresar profesionalmente, en adquirir una adecuada posición económica y disfrutar y pasarlo bien. Todo se queda ahi. Se han evaporados los valores humanos y la palabra amor se diluye en encuentros sexuales puntuales, pasajeros, en donde esa persona se busca si misma una y otra vez. Es la magia de lo efímero. Todo se torna intrascendente. No hay cabida para un amor autentico. Eso es monumento al individualismo. 

Acertar en la Elección Afectiva: Observaciones de Interés 

La ignorancia en los sentimientos propios dejara unas secuelas graves.

La primera cuestión que debo plantear aquí es la importancia de tener un modelo aproximado del tipo de persona que uno busca. 

En el amor hay física y química, atracción externa y complicidad. El autor lo ha planteado en las paginas precedentes: el hombre se enamora por la vista y la mujer por el oída. Al hombre la mujer le entra por los ojos: es la belleza, la apariencia, el cuerpo y todo el conjunto físico lo que de entrada llama la atención; luego vendrá lo demás. En la mujer se sigue un recorrido distinto. Pero es sorprende de como los seres humanos nos equivocamos al elegir amor de nuestra vida. ¿Como puede suceder que, siendo una decisión tan fundamental, que marca la biografía, tanta gente se equivoca y escoja mal? ¿Donde esta la calve para dar en la Diana de lo que es mejor para uno?

De entrada es importante conocerse uno a si mismo. No se trata de tener un conocimiento exhausto de uno mismo, lo cual es tarea propia de psicologías y psiquiatras, sino de algo mas sencillo y a la vez de cierta hondura: conocer las aptitudes y las limitaciones. Aquellas cosas para las que uno esta dotado y en las que funciona bien, con cierta soltura y dominio de ellas. Y por toro lado saber las debilidades, fallos y limitaciones sin exagerarlos ni minimizarlos. 

Otro punto es saber lo que uno quiere. Dicho de otro modo: tener ideas mas o menos sobre lo que uno busca. Esta claro que la realidad desbordara a la teoría. 

Mirada Profunda y Larga

Esto es, la capacidad de penetration en el otro y de esta forma sutil descubrimos de verdad a quien esta asomando enfrente de uno. En el hombre pasa a primer plano casi siempre lo físico, en la mujer eso juega un papel menos importante porque sabe mas de la afectividad. La psicología femenina busca otras cosas, se fija en dimensiones distintas, explora zonas ocultas… es conocer el subsuelo. La mujer tiene dos razones en juego: la razón del conocimiento por un lado y la razón esencial. La primera es saber quien es el otro por dentro y la segunda saber sintetizarlo en sus puntos fundamentales. 

Saber explorar la personalidad del otro y ver si hay compatibilidad y armonía. Por eso es tan importante en ese periodo denominado, salir, ser capaces de captar esto. 

Como Superar las Adversidades y Traumas de la Vida

La vida personal es la asignatura mas importante que debemos cursar y para ello es importante saber lo que uno quiere hacer, poner los medios, tener las ideas claras y después diseñar, organizará, programar. Lo he dicho en las páginas precedentes de una manera u otra; la felicidad consiste en tener un proyecto de vida coherente y realista, con ilusión, en donde deben alojarse una seria de contenidos concretos que el autor ha resumido así: amor, trabajo, cultura, amistad, aficiones… y cada uno de estos apartados comparte muchas cosas a la vez que cada cual debe saber hilvanar. Se trata de un programa que tiene el sello personal y, en consecuencia, significa que lo diseña según sus preferencias personales y pone el acento en lo que el le parece mas importante. La felicidad consiste en ilusión. Tiene una parte presente que es fugacidad, es estar contento con uno mismo hasta el momento, explorando y valorando como se ha ido desarrollando nuestra vida: la felicidad consiste en estar contento con uno mismo porque hay una buena relación entre lo que uno ha deseado y lo que uno ha conseguido. Hay una cierta conformidad entre lo proyectado y su resultado. Pero la dimension calve de la felicidad es el futuro, lo que esta por venir y que lo escojamos de forma positiva.

Los Traumas de la Mujer y del Hombre en Nuestra Cultura

La palabra trauma significa “choice o impresión emocional que deja una huella profunda, duradera y que marca a la personalidad”. Puede ser físico, psicológico, social, cultura, y espiritual. Cada uno de ellos se abre y ofrece un abanico de posibilidades muy amplio. Hablamos de hechos fuertes, de choques que producen una vivencia que afecta al núcleo de la persona y no se borran fácilmente. 

Los traumas mas importúnate en la mujer de Occidente son los fracasos sentimentales, por un lado, y los derrumbes familiares por otro. 

En el hombre, los dos traumas mas fuertes suelen ser los fracasos profesionales, por una parte, y los serios problemas económicos, por otra. 

¿Como Hacer Para Superar los Traumas de la Vida?

Es una pregunta muy acertada. La tristezas van y viene. Las dificultades sinsabores asoman de vez en cuando. Pero los traumas de la vida necesitamos afrontarlos utilizando los instrumentos de la razón y de la afectividad. Juntos trabajan mejor. Es poner en ello cabeza y corazón, arte y oficio, ilustración y afecto. Para ello son necesarios una series de operaciones psicológicas ordenadas:

– Naturaleza del trauma: hay dos tipos, los macro traumas y los micro traumas. Los primeros son impactos emocionales de gran intensidad, golpes en al vida de una personas que la marcan durante mucho tiempo: suicido de un ser querido, maltratos físicos y psicológicos continuados, la ruina economía, humillación presenciada por mucha gente. Los segundos son acontecimientos de mucha menor intensidad pero que se van sumando y forman un inventario negativo de causas y motivos diversos que constituyen una constelación compleja. 

– La importancia de la resiliencia. Es una rama de la Psicología moderna ,que significa “resistencia a la adversidad, aprender a soportar situaciones duras de gran dificultad y ser capaces de crecerse ante las dificultades y no hundirse.” La resiliencia es el arte de cambiar el dolor y dotarlo de sentido, la capacidad para ser feliz incluso cuando tienes heridas del alma. Esta capacidad psicológica no es genética, sino adquirida, y necesita un cierto entorno positivo, una atmósfera sana que la ayude y luego tener objetivos concretos de lucha y algunos ejemplos cercanos que sirvan de modelo. 

Por una parte hay que confiar en el circulo protector: rodearse de personas que desprendan afecto, ternura, compresión… ese contacto humano es decisivo. Por otra, volcarse con los demás y olvidar ese de uno mismo: es una estrategia no fácil, pero muy eficaz. Los psicólogos expertos en resiliencia la subrayan con fuerza. Además tener objetivos concretos, pocos y bien delimitados, y luchar a fondo por irlos metiendo en la conducta propia. Tienen que ser medibles, realistas y a la vez atractivos. Por otro lado, es esencial tener modelo de identidad sanos, positivos, que tiren de esa persona y que quiera imitarlos. Y, por ultimo, superar las heridas del pasado y sacarle partido a las oportunidades cuando aparezcan. Estas cinco medidas forma una alquimia psicológica fuerte en donde ese ser humano puede salir adelante y superar todo lo negativo de su existencia. 

La Educación de la Voluntad: La Cultura del Esfuerzo

La Educación es Clave Para el Desarrollo de la Persona

La voluntad es calve para conseguir lo que uno se ha propuesto. Es la joya de la corono de la conducta. El que tiene educada la voluntad verá que sus sueños es irán convirtiendo en la realidad. La voluntad y la inteligencia forman un duo decisivo en la geografía de la persona. A ellas se une otra pieza concluyente de nuestra psicología: la afectividad. Afectividad, inteligencia y voluntad constituyen un tríptico esencial que nos dirige hacia lo mejor.

¿Que es la voluntad, en que cosiste y cuales son los principales ingredientes que se hospedan en su interior? La voluntad es la capacidad para ponerse unos objetivo concretos y luchar por irlos alcanzando. La psicóloga conductista la define así: capacidad para aplazar la recompensa. Es decir, para ir trabajando y fortaleciendo la voluntad es muy importante no buscar resultados inmediatos, sino mediatos, sacrificar lo cercano por lo lejano. En esa travesía se encierra un principio que al autor le parece muy importante: saber esperar y saber continuar. 

Hay una distinción muy interesante si nos vamos a los matices: desear y querer. Desear es pretender algo de forma pasajera, momentánea, esporádica, sin continuidad; es algo que asoma en el escenario de los intereses y luego se difumina. Por el contrario, querer es determinación, propósito firme, decision solida, es haber tomando la resolución de conseguir algo y entregarse a esa tarea. La persona poco madura va detrás de los deseos según van apareciendo y luego los desecha. El que tiene un cierto grado de madurez quiere algo con fundamento y precision, la califica, lo precisa, delimita su campo y se lanza con todas sus fuerzas en esa dirección evitando la dispersion, poniendo a la voluntad por delante para que tire en ese sentido. El deseo es mas emocional, el querer pertenece al patrimonio de la voluntad. Dicho de forma mas rotunda: voluntad es determinación. Por eso desear es un impulso mas o menos momentáneo; querer es una disposición mas permanente y racional. 

Educar es seducir, fascinar, cautivar con lo excelente. Educar es convertir al agüiten en persona; ayudarle a que se desarrolle de la mejor manera posible en los diversos aspectos que tiene la naturaleza humana. 

La voluntad es firmeza en los propósitos, solidez en los planes a llevar hacia delante, ánimo ante la dificultades. La voluntad es el apetito de la inteligencia. 

No eres mas libre cuando haces lo que te apetece, sino cuando eliges aquello que te hacen as persona. Aspirar a lo mejor y tener vision de futuro. 

Decálogo Para Tener una Voluntad Fuerte

1. Voluntad necesita de un aprendizaje gradual que se consigue con la repetición de actos en donde uno se vence y lucha, cae y se levante y vuelve a empezar. Esto tiene un nombre: habito. Es necesario ir adquiriendo hábitos positivos de voluntad, la frecuencia y regularidad de un comportamiento positivo. La voluntad se conquista en un trabajo secuencial, sucesivo, de aciertos y errores. Somos animales de hábitos; los buenos se llaman virtudes o valores y los malos se llaman vicios o defectos.  

2. Para tener voluntad hay que empezar por negarse y/o vencerse ante estímulos e inclinaciones inmediatas. Esto es realmente difícil en los comienzos. Toda educación de la voluntad tiene un transfundo ascético: esforzado y costoso al principio. Lo resumiría así: la costumbre de vencerse en lo pequeño. El arte de renunciar a lo cercano buscando un bien lejano. ¿Como se consigue eso? Hay varias formas: una de ellas es haber tenido vidas fuertes que merecen la pena ser imitadas, en done esto hay sido la calve; saber decir que no a cosas inmediatas aspirando a otras inmediatas, mejores, que nos ayudan como seres humanos… otras formas, teniendo claro a lo que uno aspira. 

3. Cualquier avance en la voluntad se hace mas fácil si hay motivación. Estar motivado es tener el arco tenso para apuntar al mejor blanco.

4. Es fundamento tener objetivos claros, precisos, bien delimitados, medibles y ademas estables (que permanezcan en el tiempo). Cuando esto es así y se pone le esfuerzo por ir hacia adelante, los resultados positivos estarán a la vuelta de la esquina. La cabeza no tolera la dispersión de aquello que pretendemos conseguir. Ni tampoco querer abarcar mas de lo que uno realmente puede. Voluntad y constancia forman un bloque esencial, uno y otro se refuerzan recíprocamente. Aprender a renunciar es sabiduría y paz interior. Hay que ser capaz de tener una especie de contabilidad de los objetivos, seguirles la pista y ver como va uno avanzando hacia ellos. Comenzar es de todos, continuar, de personas perseverantes.

5. Toda educación de voluntad tiene un fondo austero, sobrio, especialmente cuando se esta comenzado. Saber aceptar que todo comienza es costoso y empieza casi de cero. 

6. A medida que uno tiene mas voluntad, se gobierna mejor y es mas dueño de si mismo y no se deja llevar por el estimulo inmediato. Conseguir una voluntad fuerte es patrocinar la alegría. 

7. Una persona con voluntad se da cuenta de lo importante que es el orden. El orden es un ode los mejores amigos de la inteligencia. El orden empieza en al cabeza: el que no sabe lo que quiere, no puede ser feliz. Y al mismo tiempo jerarquía de valores, saber lo que es primer y lo que es segundo… sabiendo que es importante evitar la dispersión. 

8. Una persona con voluntad alcanza lo que se ha propuesto si es constante. Esto significa tenacidad, insistencia, perseverancia, no darse por vencido cuando las cosas empiezan a costar, empeño, tesón férreo. 

9. Una buena educación de la voluntad es indicación clara de madurez psicológica.

10. La educación de la voluntad no se terminar nunca. 

Los Diferentes Modelos de la Felicidad 

La Felicidad: Tema Interminable y Poliédrico

El tema de la facilidad es interminable. Es un poso sin fondo. Se la puede denominar de muchas maneras, enfocarla desde muy diversos ángulos, aproximarse a ella con muy distintas ópticas.

La Felicidad en el Mundo Clásico

La palabra existe en todas la lenguas. La palabra felicidad en español proviene del latin felicitas, que inicialmente significaba “feltilidad, prosperidad” y posteriormente adquirió un sentido mas personal. Existen dos expresiones en griego que son eudiomania, que se refieren a felicidad como suerte o prosperidad, y makariotes. En italiano felicita; en francés hay dos nombres: felicite, y por otro lado, bonheur; en ingles happiness, que eso mas común y también luck, que significa sobre todo suerte; en almena, gluck. Pero el perímetro del término es muy amplio y se abre a cosas mas o menos parecidas: gaudium (gozo), laetitia (alegria), placer, contento, etc. 

Para Sócrates la felicidad consistía en conocerse a si mismo. Para Platón en el amor; y dice en su libro El Banquete: “Amor es el deseo de engendrar en la belleza”. El se pregunta si el amor es un dios y añade que eros es su intermediario, esta entre el hombre y dios. Aristóteles dice que la felicidad consiste en el bien. ¿Que es esto? El bien es lo que todos apetecen. Aquello que es capaz de saciar las mas profundas sed del hombre. En su libro Ética a Nicomaco dice que “el bien es la inclinación natural a la propia plenitud, que es auto-realización”. El bien es la idea suprema. Aquello a lo que tienes en todas las cosas. Pare el, vivir bien es obrar bien y eso es lo mismo que ser feliz. Los tres, Socrates, Platón y Aristóteles, corresponden al siglo IV antes de Cristo. En general, el pensamiento griego estaba centrado en al ataraxia, que era paz interior. 

Para Pitágoras (siglo V a. De C.) la clave es alcanzar la armonía. Epicurio (siglo III a. De C.) dice que la felicidad consiste en el placer y la persona que sabe disfrutar de ello se siente bien. Seneca (siglo I d. De C.), en su libro Sobre la Felicidad, nos a un giro muy interesante. La felicidad consiste en la virtud, que es el habito de obrar bien; el fue maestro de oratoria de Neron. 

Lucrecio (siglo I d. De C.) nos dice que la felicidad esta en pacata posse Omni a mente tueri, poder contemplar todas las cosas con mente serena. Contemporáneo suyo, Cicerón, filosofo, abogado y gran orador, nos dice que la felicidad es el fin de la vida, intentando despreciar todas las vicisitudes humanas. San Agustin (siglo IV d. De. C.) da una breve y solida definición: la felicidad es la alegría en la verdad. Boecio (siglo VI d. De C.) deja esta: possession boni, tota, simult et perfecta, la posesión total y simultanean del bien. 

La Felicidad en el Pensamiento Moderno

Descartes (siglo XVII) afirmaba que la felicidad consistía en un contento perfecto interior, una satisfacción privada que depende de nosotros, un bien supremo. Parece una definición bastante utópica a pesar de su racionalismo. El propio Descartes hace una distinción entre la suerte y la felicidad: la primera depende de las cosas exteriores (dinero, salud, honores, etc) de lo que nos sucede en la vida; mientras que la segunda consiste en un contento interior, en un estado de ánimo de cierta permanencia, independientemente de lo que venga de la fuera, son hechos que dependen de nosotros y tiene que ver con la virtud y la sabiduría.

En esa misma época nos encontramos con Pascal que viene a decirnos que es casi imposible ser feliz, pues hay dos factores que impiden: la imaginación y el futuro. Ambos crean expectativas negativas; la primera porque se abre a posibilidades negativas que circula por la mente y no le dejan a uno tranquilo y la segunda porque siempre hay preocupaciones, dudas, dificultades reales que asoman en la vida y la ensombrecen. Benito Spinoza fue uno de los grandes pensadores del siglo XVII. Para el la felicidad consistía en al satisfacción de los deseos. El deseo es la esencia misma del hombre. Leemos de el: “Nadie puede desear ser feliz, obrar bien y vivir bien sin desear al mismo tiempo vivir la realidad actual… el hombre libre en ninguna cosa piensa menos que en la muerte; y sus sabiduría no es meditación de la muerte, sino de la vida.”

Kant (siglos XVIII – XIX) en su libro Critia de la Razón Practica, dice que la felicidad es mas algo de la imaginación que de la realidad y que, de encontrarse, es un Dios donde se halla, en donde se dan las leyes naturales y sobrenaturales a la vez, en perfecta armonía. El padre del psicoanálisis, Freud, nos habla de la teoría de las tres instancias. El ello: que es la parte de la personalidad orientada hacías los instintos y la satisfacción de la sexualidad; el super yo: que quiere imponer las normas sociales y la realidad, que es lo qué hay, lo que existe nuestro entorno; y el yo: que es el centro rector de la personalidad. 

La Felicidad Como Deseo

Ser feliz es tener lo que uno desea. ¿Que es el deseo? Desear es pretender algo con un cierto ímpetu, con muchos interés y que nos empuja en esa dirección buscando su gozo y permanencia. En el deseo hay un anhelo, conocimiento previo del que es y que su posesión es placer, satisfacción disfrute. Pero el deseo es carencia. Es aquello que no tenemos y buscamos. El ser humano es un animal de deseos. Sartre decía que “el placer es la muerte de los deseos”. Siempre deseamos lo que no tenemos. 

Cuando el deseo es satisfecho estoy bien. Los deseos son pendulares, van, viene y cuando se cumplen aparecen otros.

En ese sentido que vengo exponiendo podríamos decir que todas las teorías del a felicidad (en relación con el deseo) se pueden inscribir dentro de los dos polos contrarios: la felicidad por el deseo, el placer, el bienestar, el nivel de vida, por una parte. Y por otra, la felicidad por la renuncia, por la ascética, por la austeridad. 

La Felicidad Como Autorrealización

La felicidad es un ideal que cualquier ser humano busca, sabiendo o sin saberlo, y que a la postre consiste en el mejor realización de uno mismo. Dicho de otra modo, felicidad significa un cierto estado de plenitud. La felicidad objetivos es una vida lograda, haber conseguido el mejor desarrollo personal posible de tal manera que las principales facultades del a persona se junta en una buena armonía. Felicidad es armonía, buen equilibrio, razones y sentimientos entre ideas y resultados entre objetivos y logros. Esa es la máxima aspiración, aquello que colma nuestros deseos. La felicidad consiste en una vida lograda. Que no es otra cosa que una vida plena… la felicidad es igual a plenitud. 

La felicidad no esta en en el tener, sino en el ser. Esto es: ser persona íntegra capaz de reunir todas las parcelas de la existencia en un haz que resume una dirección, un objetivo, una coherencia interior pero evitando las utopias, siendo realista. La felicidad desde dentro es una especial sabiduría para relativizar los hechos que nos suceden mirando hacia una meta alta, que esta por encima de los avatares y las circunstancias de la vida. 

Diez Consejos Para Ser Feliz

1. La felicidad consiste en ser capaz de cerrar las heridas del pasado. 

2. Aprender a tener una vision positiva de la vida.

3. Tener una voluntad de hierro.

4. Tener un buen equilibrio entre corazón y cabeza.

5. Para ser feliz es necesario tener un proyecto de vida coherent en y realista. El autor lo ha mencionado en diversos momentos. Y este debe albergar en su seno cuatro grandes argumentos: amor, trabajo, cultura, y amistad. Hay dos notas que se cuelan en sus entresijos: debe ser coherente, lo que significa tener en su interior el menor número de contracciones posibles… buena relación entre la teoría y la practica, acorde tener sus partes congruente. La otra nota es que debe ser realista: tener los pies en al tierra, ajustarse a los hechos de las vida personal y del entorno… aunque no ilusión. 

6. Poner los medios adecuados para hacer felices a otras personas.

7. Capacidad para apreciar las pequeñas alegrías y placeres de la vida ordinaria. 

8. Saber valorar las cosas que uno tiene y las que uno ha conseguido.

9. Saber darle a las cosas que nos pasan la importancia que realmente tienen. 

10. No equivocarse en las expectativas. O dicho de otro modo: saber poner freno a las ambiciones excesivas. 

Características de un Líder 

Lo importante en esta vida no es tener buenas cartas, sino saber jugarlas. El que no sabe lo que quieren no puede ser feliz.

El termino líder procede del inglés, leader, que significa guía, jefe, el que va dirigiendo a un grupo, el que conduce y abre camino, el que tira y arrastra de los demás. 

 1. Personalidad atrayente. Capacidad de seducción: una mezcla de hechizo, carisma, admiración, cordialidad, que nos arrastra y empuja hacia el. Es un como iman que nos atrae y que es capaz de llevar a su terreno a mucha gente y convencerla con sus ideales. 

2. Coherencia. Que entre lo que dice y lo que hace, entre la teoría y la práctica de su vida, exista una buena proporción, un equilibro, una conformidad entre el pensamiento y la realidad. Uno es lo que hace, no lo que dice.  

3. Buen equilibro entre corazón y cabeza, entre los sentimientos y el mundo de los instrumentos de la razón. 

4. Autoridad. Esta palabra procede del latin autoritas y significa aquel que te hace crecer como persona. Que tira de ti hacia arriba, tratando de sacar lo mejor que llevas dentro. Es el arte de saber dirigir (sin querer hacerlo) y de hacerse obedecer. 

5. Capacidad para contagiar entusiasmo. Y, ademas, tiene un sentido positivo y sabe transmitir alegria. Su mirad aletea por encima de las dificultades y conflictos y sabe dar una visión optimista, a pesar de las dificultades y problemas que nunca faltan. 

6. Capacidad para mostrar en publico sus creencias huyendo de lo políticamente correcto. Tiene el coraje de expresar lo que lleva dentro, aun a costa de caer mal o alejarse de lo que la mayoría espera que diga.

7. Modelo de identidad. A la gente que sigue sus pasos le gustaría parecerse a el, hay algo que le empuja en esa dirección y le lleva a imitarlo de algún modo. El verdadero líder te ayuda a ser mejor. Te influye en positivo para sacar lo mejor de tu persona, para remover en el album de tu vida y extraer los mejores recuerdos. Es la fuerza de la credibilidad.